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無料クラス

  • 2021年3月29日
  • 2021年3月29日

パートナーストレッチ・パーソナルストレッチ

当スクールではストレッチのやり方を無料でシェアしています。   パートナーストレッチ・パーソナルストレッチ ストレッチで大切なこと まずストレッチをやる際に抑えておきたいことを簡単にご紹介します。   作用と逆の方向へ動かす 筋肉が収縮することで関節を動かすことができます。 そしてその関節の動きと反対方向へ関節を操作することで筋肉をストレッチすることができます。 例えば膝を曲げ […]

  • 2020年11月17日
  • 2020年11月18日

【無料整体スクール】テーマ「膝」【あやとり整体スクール 無料クラス】

【無料整体スクール】テーマ「膝」【あやとり整体スクール 無料クラス】 先日は「膝」をテーマに無料クラスを開催しました。 内容はとても地味だったかもしれませんが、知っているのと知らないのとでは体の見方が大きく変わってくると思うので、とても重要なお話でした。   膝関節の調整 膝周辺の筋肉の調整 主にこの2つをやりました。 やった内容を振り返っていきます。   膝関節の調整 膝関節 […]

  • 2020年10月19日
  • 2020年10月27日

【無料整体スクール】テーマ「首」【あやとり整体スクール 無料クラス】

【無料整体スクール】テーマ「首」【あやとり整体スクール 無料クラス】 先日月1回〜おこなっている無料クラスを開催しました。 今回のテーマは首! 首を痛めると全身に影響します。また、首の症状を改善させるには全身の様々な箇所をみていかなければなりません。 ということで首はとても重要です。   そんな首に対する手技をご紹介します。   僧帽筋・肩甲挙筋の調整 首の症状にとても関係する […]